EL 5-SEGUNDO TRUCO PARA PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al aire libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado filántropo.Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al asfalto.Para tus brazos, relaja a entr

La organización mundial de la Salubridad nos trae la ulterior definición “descansos que mejoran el enfoque y la Lozanía del trabajador en el puesto de trabajo”Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díCampeón ajetreados, o ayudar a liquidar caloríTriunfador de más para combatir el sedentarismo.Para tus